Oefeningen

Allemaal drills en oefeningen per onderdeel

• Overhordendrills

• Lunge matrix
• Core X

• Turnoefeningen
• Stok Vasthouden
• Aanloop met stok
• Prikken Springen
• Basis prik in zandbak
• Aanloop Snelheid

• Aanloop
• Horden Springen
• Kracht
• Bal gooien

• Core
• Drills Noah Lyles
• Drills John

• Drills Algemeen
• Marcheren
• Aanloop
• Landing