Trainingen

Hier allemaal uitgewerkte trainingen. Combinatie van verschillende drills en oefeningen.

Hink-Stap-Sprong

• Snelheid Houden

Mila

• Tempos
• Seizoen Fasering
• Cross 4x5x1

Sprint

• Snelheid Conditie
• Snelheid
• Capaciteit

Ver

• Niet grijpen