Turnoefeningen

Voor besef waar je bent in de lucht

• Koprollen voorover
• Koprollen achterwaarts
• Handstand
• Handstand doorvallen op rug; hou buik/core goed aangespannen
• Handstand doorvallen met draai om as, landen op buik; hou buik/core goed aangespannen
• Koprol achterwaarts, door naar handstand, doordraaien; hou buik/core goed aangespannen
• Koprol achterwaarts, door naar handstand, doordraaien, vallen naar opdruk positie; hou buik/core goed aangespannen
• Koprol achterwaarts, door alsof je naar de landing gaat (landen staand op je voeten)

Filmpjes gespiegeld omdat het voorbeeld linkshandig is