Aanloop Snelheid

Gestrekte benen loop, lichaam recht, hoofd blijft op 1 hoogte
Gestrekt grote passen; rechtop blijven!
Gestrekt naar loop; lichaam recht
Skips/huppel rechtop
Skips/huppel eenbenig (beide kanten)
Skippen hoog
Skippen hoog 1 benig (beide kanten)
Skippen ver
Skippen ver 1 benig

Bronnen: https://www.youtube.com/watch?v=v5kqxV2aIv8 en https://www.youtube.com/watch?v=rkoIhbBy0ok