https://training.statichost.page/index.html Er zijn voorbeelden van hele trainingen met een bepaald doel. Ook is er een lijst van oefeningen/drills per onderdeel. Hugo nl-nl Sat, 24 Oct 2026 18:20:57 +0200 https://training.statichost.page/trainingen/index.html Sat, 24 Oct 2026 18:20:57 +0200 https://training.statichost.page/trainingen/index.html Hier allemaal uitgewerkte trainingen. Combinatie van verschillende drills en oefeningen. Hink-Stap-Sprong Snelheid Houden Mila Tempos Seizoen Fasering Cross 4x5x1 Sprint Snelheid Conditie Snelheid Capaciteit Ver Niet grijpen https://training.statichost.page/oefeningen/index.html Fri, 23 Oct 2026 14:15:47 +0200 https://training.statichost.page/oefeningen/index.html Allemaal drills en oefeningen per onderdeel Overhordendrills Lunge matrix Core X Turnoefeningen Stok Vasthouden Aanloop met stok Prikken Springen Basis prik in zandbak Aanloop Snelheid Aanloop Horden Springen Kracht Bal gooien Core Drills Noah Lyles Drills John Drills Algemeen Marcheren Aanloop Landing